Hatha Yoga 75min

Die Hatha Yoga Serie wird von meinen Kunden gerne als "süß/sauer" bezeichnet. Damit meinen Sie, dass es fordernd ist, jedoch fühlt man sich am Ende immer energetisiert und frisch. Wir nutzen die 75 mit gut aus und beginnen mit Übungen im Stehen und gehen dann wohlverdient in die liegende Serie über. In dieser Zeit schenken wir sehr viel Beachtung an:

  • unser Balancegefühl
  • die Reaktionsfähigkeit
  • Ausgleich von Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers
  • Atemübungen
  • Meditation (Yoga Nidra)