Pilates

Heilung findet statt von Innen nach Außen.
Wir kräftigen hier wichtige Teile des Körpers, wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. 
Vorteile auf einen Blick:

  • Pilates unterstützt bei Lösung von Spannungen in den Schultern, Rücken und Beinen
  • es fördert die natürliche Fähigkeit des Körpers Fett zu verbrennen 
  • es ist eine gute Methode Ihr Cross Training zu machen und Verletzungen vorzubeugen
  • es fördert Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl
  • praktischer Nebeneffekt: Sie benötigen nur Ihre Matte und Ihren Körper


Geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene