Yoga in der Schwangerschaft

Die Hot Yoga Sequenz hat mich durch alle drei Schwangerschaften begleitet. So hatte ich die Möglichkeit am Laufenden zu bleiben. Durch Modifikationen für Schwangere ist somit auch die Hot Yoga Praxis möglich. Und vor allem: ES TUT SO GUT. Eine ganz besondere Erleichterung empfand ich durch die verbesserte Atemfähigkeit, Ruhe, Konzentration, Kraft und Ausdauer. 

Hört sich nach einem Marathon-Lauf an? Ja, damit könnte man eine Geburt vergleichen!  Nur am Ende gibts etwas wertvolleres als einen Pokal. :-)

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