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Bikram Yoga für Anfänger - offene Einheiten

Bikram Yoga ist eine Sequenz aus 26 Asanas und 2 Atemübungen, die in einem warmen Raum praktiziert werden. Das schafft die optimale Umgebung, um Verletzungen vorzubeugen und schonhaft mit deinen Muskeln und Gelenken arbeiten zu können. Du denkst, dass dir das zu warm ist? Gib nicht auf, es ist alles nur eine Gewöhnungssache!


Pilates

Die Einheit mit Gabriela findet vorerst über die VHS statt

Wir kräftigen hier die wichtigen Teile unseres Körpers, wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Heilung findet statt von Innen nach Außen. Die bewährte Methode von Joseph Pilates verbessert deine Haltung und geht auf viele weitere Probleme im Körper ein.


Hatha Yoga 75min

Die Hatha Yoga Einheit mit Gabriela findet vorerst über die VHS statt.


Wenn es mal etwas schneller gehen soll, bietet Gabriela eine "abgespecktere" Version von der Bikram Yoga Serie an. Weiters können die Asanas variieren, denn sie geht hier gerne auf die Gruppe ein. Die Raumtemperatur bewegt sich hier zwischen 23-25C.


Fortgeschrittene aufgepasst! 

Die 84er Serie

2x im Monat powern wir uns ordentlich aus, denn jeder weiß: je mehr Energie du in deine Yogapraxis gibst, desto mehr Energie bekommst du wieder retour.