Pilateskurs auf der Matte

Die Pilates Methode stärkt das Körperzentrum, kräftigt den Rücken, baut einen Muskelkorpus auf und erhöht das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit. Pilates wendet sich immer an den gesamten Körper und korrigiert dessen Asymmetrien und dauerhafte Schwächen um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. 

Die wesentlichen Ziele der Pilates Methode sind:

  • Stärkung der Mitte
  • bessere Bewegungskoordination
  • bessere Körperhaltung
  • Körperbewusstsein & Körperwahrnehmung
  • Körperkontrolle


Der Kurs ist für jeden geeigent, du benötigst keine Vorkenntnisse. Die Einheiten dauern 50 Minuten und werden bei normaler Raumtemperatur geleitet. 

Du benötigst eine Matte, ein kleines Handtuch als Unterlage für deinen Kopf und eine Mattenauflage. 

WO FINDEN ZUR ZEIT DIE PILATES-EINHEITEN mit Gabriela statt?


Für meine Pilateseinheiten kannst du dich ab 1. September über die VHS anmelden. Die Kurszeiten sind die folgenden:

2 Einheiten jeden Dienstag:
19:00 Uhr & 20:00 Uhr - Ort: VS St. Veit, St. Veiter Str. 76 im Turnsaal

1 Einheit jeden Freitag (Rückenfit):
18:00 Uhr - Ort: VS Peter Rosegger, Loewegasse 8, 8052 Graz

KURSSTART: 27. September 2022